Tag Archives: yürüyüş

Yürüyün, Mutlu Olun!

  Merhabalar, arkadaşlar..! Bugün de bu yazımda sizlere gene faydalı bir bilgiyi (ANSİKLOPEDİK) aktarmak istiyorum…  Blogda da arada sıra faydalı bilgiler yazmanın ve aktarmanın, herhalde bir yanlışı veya kusuru olamaz değil mi. Sizlere soruyorum…? Siz de sporu bir yaşam tarzı olarak benimseyenlere gıpta ile mi bakıyorsunuz? Yanıtınız evet ise; neden hala harekete geçemediğinizi düşünün. İşte hem forma girmeniz hem de sağlıklı yaşamanız için 24 neden. Yürüyün, mutlu olun! 1- Yürüyüş kan akımını ve kan damarlarının miktarını artırarak, dolaşımı iyileştirir, kalp-damar ve beynin damarsal hastalıkları riskini azaltır. 2- Kalp kası dahil, vücut kaslarını kuvvetle ndirerek, daha etkin çalışmalarını sağlar. 3- Her bir kasılmada kalbin pompaladığı kan miktarını artırarak, istirahatte kalp atım sayısını (nabzı) azaltır. 4- Egzersiz ve stres durumunda arteriel kan basıncında (tansiyonda) oluşan yükselmeyi azaltır. 5- Kan basıncını düzenler. 6- Kalp kasının yan damarlardan beslenmesini destekler. Böylece kalbin ana damarlarında oluşacak tıkanıklıkların vereceği zararı azaltır. 7- Şişmanlık riskini azaltır. 8- Sindirimi …

Devamı »

Mavi Marmara ‘Eylemce’si

‘İnsan Hak ve Hürriyetleri (İHH) İnsani Yardım Vakfı, İsrail’in Gazze’ye yardım götüren Mavi Marmara gemisine saldırısının birinci yılında, BBP ve Saadet Partisi üyeleri ile çok sayıda STK temsilcisinin yoğun katılımıyla Beyoğlu’nda protesto gösterisi düzenledi.’ diyor bir haber sitesi. Vay be, demek ki eyleme katılanlar sadece BBP, SP ve çeşitli STK temsilcileri imiş. Halbuki insaniyete zeval getiren bir olayın anılması için gerçekleşen bir eylemde herhangi bir parti isminin zikredilmemesi gerekmez miydi?. Orada eylemi destekleyen bir tane bile AKP’li, CHP’’li, MHP’li, TKP’li, BDP’li yahut diğer herhangi bir siyasi partinin görüşlerini benimseyen birilerinin varlığı durumunda, bu onların oradaki mevcudiyetini ve desteğini yok saymak anlamına gelmez mi? Ülke tarihinin belki de en önemli seçim süreçlerinden birini yaşadığımız şu günlerde, insanların samimi gayretlerinden ve içten duygularından siyasi propaganda devşirmek de neyin nesi? Mahşeri kalabalık denir ya hani, öyle… Eyleme en önde destek vermek ne mümkün, insan deryasına kapılıyorsunuz. Siyah, yeşil, kırmızı ve beyaz her yer… …

Devamı »

Mavi Marmara Sosyal Medyanın da Gözdesi Oldu

Mavi marmara gemisi geçen sene ki Gazze filosunun lideri olarak ön plana çıkmış, Vahşi İsrail saldırısında bu gemideki 9 türk aktivist şehid olmuştu. bu saldırıdan sonra gazi mavi marmara tüm dünyada özgürlüklük sembolü olmuş hatta ispanya gibi ülkelerde adına heykel bile dikilmişti. Şimdi tam 1 yıl sonra Mavi Marmara yeniden filistinli kardeşler için, dünyanın mazlum masum ve mağdurları için yola çıkıyor. Avrupa’dan başlayacak olan ikinci filo hareketine Türkiye’den gazi mavi marmara katılıyor. israil saldırılarının olduğu gün olan 31 Mayıs akşamı Taksim’de bir yürüyüş planlanıyor, saat 21:30 ‘da olacak yürüyüş tünel’den başlayıp taksim meydanında son bulacak. meraklıları bilirler geçen sene #mavimarmara ismi twitter’da dünya çapında trending topics yani en çok konuşulan konu olmuştu. şimdi yine #mavimarmara türkiye çapında trending topics’e giriyor. mavi marmara ve filo resmi adresler şöyle; http://www.facebook.com/ihhtr http://www.facebook.com/ikincifilo http://twitter.com/ihhinsaniyardim 2.filoya katılmak üzere yaklaşık 1 milyon gibi rekor bir sayı bekleniyor filo katılım başvuru formu ise şu adrestedir. http://www.ihh.org.tr/filo-katilim-formu/tr/ sosyal …

Devamı »